二头弯举器材如何使用

 时间:2024-10-31 06:02:52

1、两脚分开与肩同宽,核心收紧,腰背挺直。

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2、大臂放在垫板上,双手握把。

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3、等长收缩,匀速上举,缓慢下方。

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