晚餐对人体危害极大你知道吗

1、胖子大多缘于晚餐吃太好，管不住嘴，迈不开腿，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。

3、晚餐吃太油腻的食物，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。

5、晚餐的盛食，饱食，必然造成胃肠，肝，胆，胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦，失眠等，长期下来还会引发神经衰弱等疾病。

7、平时多注意饮食习惯，多吃蔬菜少吃肉，多喝水排毒，生活起居要合理。