1、 不过话说为什么摸耳朵可以养肾？ 这就要搬出我们的国宝——中医来解释了。中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，意思是说耳朵实际上与肾脏有着直接的联系，肾脏健康，耳朵就看起来饱满通透。而摸耳朵，实际上就是在刺激耳朵周围和内部的穴位，这些穴位得到刺激，就直接刺激到肾脏，对肾脏的保养就有帮助。
2、 不过话说为什么摸耳朵可以养肾？ 这就要搬出我们的国宝——中医来解释了。中医认为“肾主藏精，开窍于耳”，意思是说耳朵实际上与肾脏有着直接的联系，肾脏健康，耳朵就看起来饱满通透。而摸耳朵，实际上就是在刺激耳朵周围和内部的穴位，这些穴位得到刺激，就直接刺激到肾脏，对肾脏的保养就有帮助。
3、弄清原理之后废话不多说，告诉你如何摸耳朵养肾护肾。
4、手指拔耳朵 记住了，这可不是捏住耳朵往外拔，而是将手指插进耳孔（一般用食指），然后手指在耳孔里来回旋转，过段时间后拔出手指，这样就会觉得耳朵里有声音在响，然后继续将手指插进耳孔，反复做五次即可。 因为耳廓上有着众多穴道，当手指在耳孔里旋转的时候，实际上就是在刺激耳廓上的穴道，不仅可以帮助提高听力，而且这些穴道连接着肾脏，所以这也是对肾脏的一种按摩。
5、 2、揉捏耳轮 具体方法是用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可，每次做不超过五分钟，直到耳朵发热就可以停下来了。
6、如果在揉捏过程中，觉得耳轮有点疼痛的话，说明你的肾脏可能出了点问题；经常性揉捏耳轮，就可以刺激耳轮处的穴位，时间长了，本来会有疼痛感的耳轮也不再会疼痛，说明肾脏就已经得到保养，肾脏变得健康起来了。 这个动作还有着提神醒脑的功效，不信的话大家回去多试试哈~
7、拉耳屏 如果你不太清楚耳屏在哪，可以摸自己的耳朵（或者对照镜子看），耳孔外面凸出来的一小块就是耳屏。 拉耳屏的具体动作是双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指捏住耳屏朝外拉，开始力量不要大，然后逐渐加大力度，每次做到不超过五分钟为止。
8、许多人在做这个动作的时候，会感觉不一会儿的功夫大脑便清醒了，这正是因为耳屏周围的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大脑就会立刻清醒，久而久之，身体的血液流通变得越来越畅通，肾脏部位的血液也会流通，肾脏的毒素就会被排出体外，肾功能也就会越来越好。
9、扫外耳 用双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
10、鸣天鼓 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。 这个不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
11、摩擦全耳 双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳朵正面，再向前反复按摩耳朵背面，反复按摩五到六次。这个方法可以帮助疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
