1、如果你是初学者有点怕，那你可以先带上游泳圈熟悉一下水里的环境，最后在游泳池的浅水区里面；
2、在游泳池的浅水区，首先要学会换气，把自己的嘴巴和鼻子闭住气，不呼吸，整个人就会飘浮在水面上，然后闭住一会儿又吸一口气，然后又闭气，这样反复循环使用；
3、要领掌握好以后，然后接下来就是手和脚的配合了，在换气的同时配合好自己的手脚向前滑动；
4、接下来就是身体掌握好平衡度，很好的和水结合，适应在水面上滑行；
5、当你觉得累了，就把脚身长踩到游泳池底部，站一会儿再练习；
6、这样反复练习后，差不多你就掌握了游泳的基本窍门，接下来就是练习动作的规范性，什么跌泳，蛙泳，自由泳等就需要多多联系规范性动作，姿势才优美好看；
