心理学教你认识‘鬼压床’，我们如何面对鬼压床

1、首先，当被鬼压床的时候不要紧张也不要害怕，要放松自己的心情，保持自然心，不要乱动。

2、接下来从最简单的开始。首先动动眉毛，接着转动眼球，慢慢的告诉自己 ，睁开眼睛。动动手指，握握拳头。伸伸腿，动动脚趾头，活动一下全身。告诉自己，按照步骤一步一步的来。

3、所有的步骤都结束了以后，不要着急做起来，要再躺一会，等到身体完全恢复过来，完全能够被我们控制着，在做起来，试着活动。

4、最后，就给自己伸一个懒腰。喝杯水，清醒一下，就好了。我们就可以很好地面对这些所谓的鬼压床了。