1、如果你的胃不好，可以每天喝一杯酸奶，能够让你的胃功能改善，因为酸奶中的益生菌能够平衡肠道菌群。
2、有些人因为体质的原因，不能喝牛奶等乳制品，那么就能够通过喝酸奶来弥补，酸奶可以让乳制品的适应力提高。
3、酸奶还可以促进人体对铁、钙等元素的吸收，老年人吸收微量元素的能力比较弱，所以可以经常喝酸奶。
4、经常喝酸奶的人，身体更加健康。因为酸奶能够提高人的抵抗力，从而预防疾病的产生。
5、如果你经常便秘或者拉肚子，不妨经常喝一杯酸奶来改善，酸奶能够让肠道更健康。
6、现代人无时无刻不依赖着电子产品，电子产品或多或少都会有一些辐射，而经常喝酸奶的人，受到的辐射伤害比较小。
