变声期如何让声音好听

1、变声期注意自己使用嗓子不要过度。

2、变声期期间避免着凉、感冒、劳逸结合。

3、不吃或少吃刺激性食物，严禁吸烟喝酒，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。