减肥餐之番茄汁玉米鸡胸肉。

1、先把鸡胸肉切成小块，加生抽、料酒、生姜、大蒜腌制至少15分钟

2、番茄切小块用榨汁机稍微打一下，有颗粒的感觉就很好，蒜切末备好。

3、锅里少许橄榄油蒜末炒香，下鸡胸肉翻炒熟，然后加玉米粒继续翻炒，之后倒入番茄汁，加一点水，煮开后，放盐。

4、稍稍收下汁水，可以盛出使用了。