怎么改善手脚冰凉

1、双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。

2、伸直背部，慢慢向下蹲的时候缓缓吸气。切记，蹲下时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。

3、视线始终向前方，一边呼吸一边慢慢站立。如此蹲下起立10次为一套，做完1套休息1分钟时间，一共做5套。

4、做的过程中，动作应缓慢，累了就休息一会儿。坚持下去，一般3个星期左右就能改善手脚冰凉的状态。您可以尝试一下！