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吃什么能长头发
时间:2026-02-14 19:40:49
绿色果蔬,如萝卜、白菜、藕、香菇、苹果、大枣等。
含铁或维生素E的食物,如豆类、鸡蛋、虾、黑芝麻等。
动物性蛋白质,如鱼肉、家禽、瘦猪肉等。
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