1、小时候有没有老让家长或者老师生气，然后他们就会说气的上火了。所以，由此可见。不想上火，保持一颗不骄不躁的心是很有必要的
2、如果你上火了你的第一反应是什么？对，喝水。不要随随便便就吃药 是药三分毒
3、果蔬也是一个非常好的选择，里面都有大量的维生素来补充你身体所缺失的部分，让你的身体维持在一个健康的状态
4、经常吸烟的小伙伴有没有觉得再吸完烟后觉的口干舌燥，这就是不好的现象，是上火的前兆，少吸烟才是硬道理
5、最重要的一点，少吃辣的，吃辣的最容易上火了，大多数是在吃完火锅，吃完香锅后上火的几率最大。
6、不要熬夜，熬夜可不是什么好习惯，熬夜会使内分泌失调，打乱生活的节奏，更不要说上火了
7、多运动，有个好身体抵抗力才会好，才有抵御一切的资本，毕竟生命在于运动
