1、打开Word文档，此时的文档背景色是默认的白色。点击，“设计”菜单--“页面背景”面板--“页面颜色”命令--“颜色”窗口--“自定义”选项卡。设置步骤参看下图所示：
2、颜色模式：RGB；红色（R）：206+绿色（G）：234+蓝色（B）：202；点击“确定”按钮即可。设置步骤参看下图所示：
3、页面颜色，已经变成护眼色，效果如下图所示。需要说明的是：此种设置方法改变了页面颜色，对于文档打印是没有影响的，打印出来仍然是白色的。转换成pdf后，页面颜色依然可以得到保留。
4、其实Excel的设置方法的思路是这样的，全选所有表格，将表格填充为护眼色。但是此方法会影响打印，因此在打印表格的时候，需要将填充色祛除。（之前尝试过修改注册表的方法，但是没有效果，神奇的是过了几天，Excel有效果了，但也仅仅是Excel有效果，Word依然没有效果）。操作指引如下：
