低脂凉拌藕片的做法

 时间:2026-04-22 18:08:31

1、准备两节莲藕洗好备用

低脂凉拌藕片的做法

2、刮皮切薄片放入水里,清水里加两滴白醋防止氧化,太厚下一步焯水要很久

低脂凉拌藕片的做法

3、锅里烧水水开下藕片,煮至沸腾多煮两三分钟捞出,不能过久,藕片会黑

低脂凉拌藕片的做法

4、捞出放入冷水中,不要一直泡,藕片降温后就可捞出,这样口感更脆

低脂凉拌藕片的做法

5、取空碗,碗中加入蒜末、姜末、盐、白糖、生抽、香油、香菜

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