1、准备2碗藜麦米饭也可以平时的白米饭
2、牛肉切成丁，倒入少量生抽，白糖，胡椒粉腌制10分钟鸡蛋打散，炒散备用胡萝卜洗净，去皮，切成小丁备用；油菜洗净，切成小段备用
3、锅内倒入适量食用油，5层热的时候，倒入牛肉丁，翻炒至牛肉变色
4、倒入胡萝卜丁，继续翻炒
5、接着倒入油菜和鸡蛋皮，调入少量盐
6、翻炒至油菜变软
7、最后倒入准备好的米饭，翻炒均匀即可出锅，用三角饭团模具，压出造型，如果没有模具，也可以用保鲜袋，做出圆形的饭团哦。
8、饭团虽小，但是有营养哦，还能藏入孩子不喜欢吃的蔬菜，让孩子超爱吃，一顿能吃好几个！赶紧学着做起来哦！
