可以缓解考试紧张的几种食物

1、首推牛奶。牛奶是比较好的天然神经系统稳定剂。我们可以选择一些含钙高的牛奶进行日常饮用。

3、香蕉：香蕉里面的钾元玟姑岭箫素和其它物质都可以诗人心情保持舒畅，并有效的调节心机收缩和舒张，还能缓解疲劳和紧张。

5、番茄：因为番茄里面富含维生素C，可以有效的平衡心理压力。