爽口南瓜烧海参

 时间：2026-04-22 15:02:06

1、南瓜去瓤洗净，上屉蒸熟，切块或其他造型

2、将油菜洗干净，用加了盐及油的开水焯好，过凉

3、精选的威海刺参用开水焯烫3分钟，捞出后用高汤半碗再烧5分钟捞出

4、起锅，入少许油，三成热时下葱末煸香，加蚝油、生抽、料酒、白糖、高汤及盐，大火烧开

5、放入海参等食材，中火烧2—3分钟，淋麻油收汁即可

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