银耳莲子汤烹饪手法

1、银耳、红枣、莲子 枸杞、冰糖

2、倒入清水发泡

3、浸泡好的银耳去蒂撕成小块备用

4、莲子倒入温水浸泡2小时

5、银耳倒入砂锅中并加入清水

6、倒入适量的莲心、枸杞、红枣、冰

7、均匀搅拌

8、煮出白色浮沫撇清

9、调至文火煮30分钟，银耳汤变稠即可关火

10、银耳莲子汤有较强的滋补健身功能，是传统的滋阴润燥和润肤的养颜佳品