1、饮食：尽量少吃吃油炸的食物，多吃一些蔬菜，禁止油腻食物，这样会导致体内内分泌失调更加严重，在饮食上要进行适当的调整，合理的摄取营养。
2、生理：生理平衡主要是靠内分泌来保持的，随着年龄的不断增长，各种原因所带来的刺激，这就可能会引起内分泌失调，所以，我们要适当的劳逸结合，适当的运动。
3、情绪：现代生活水平的提高，各种压力不断增加，这是情绪会影响到我们的内分泌，所以，一定要保持良好的精神状态。
4、环境：工业的快速发展，造成空气严重的污染，在出行的时候我们受到了大气带来的污染、汽车尾气带来的污染，总之，是由于各种污染给人体造成了内分泌失调，给身体带来了很大的危害。
