低脂瘦身-莲白鸡肉丝

1、材料准备好。

2、莲白切丝备用。

3、鸡胸肉煮熟用凉水冲一下，然后徒手撕成丝儿。

4、锅里下油，下葱丝炒香。

5、加入鸡胸肉丝，翻炒片刻加入生抽。

6、加入一勺耗油翻炒均匀。

7、加入包菜，中大火翻炒两分钟，加入一点花椒粉炒匀即可。