1、牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，对修复受损的胃黏膜有一定的效果。但是也有朋友对纯奶特别是全脂牛奶有不耐受，可能会出现喝完以后有胀气或者肠鸣等情况，近年研究表明饮牛奶后胃酸分泌将增加30%，所以，如果是胃病的朋友喝纯奶后不适感严重，可以喝酸奶，酸奶有助于消化，但是要在常温下面放置一会再喝，有利于吸收。
2、蜂蜜 蜂蜜养胃，相信很多人都听说过吧，因为天然的蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。您可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜水，或者晚上睡觉前也可以适量的饮用蜂蜜。
3、莲藕 每次吃莲菜的时候，其实是很享受痘痉颔湄那种藕断丝连的感觉，另外莲菜的口感和颜色也让人很有食欲。同样的也提醒有胃病的朋友可以多吃莲菜，如果勰皎略损感觉凉拌有些生硬的话，可以把莲藕熬汤，最后连汤带藕一起吃了就可以了，因为莲藕里面富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能呢。
4、鸡蛋 当然，鸡蛋虽好，每天吃一个就可以了，对于鸡蛋来说，保护胃黏膜的营养成分在蛋黄里面。蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。可以每天吃一个水煮蛋，炒鸡蛋可能太油腻了，不利消化吸收。
