怎么样饮食有助于减肥

 时间：2024-10-18 05:39:49

1、多喝水

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2、多吃新鲜的水果蔬菜 补充每日所需的维生素

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3、适当的运动 帮助排汗

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4、少食多餐 尤其是胃不好的人，要按时按点的吃饭，切记 饥一顿饱一顿

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5、养成早睡早起的习惯，优质的睡眠也可以帮助减肥

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