怎么保护视力?

1、第一，合理安排、利用时间。连续读写的时间达到40~50分钟，就要适当休息10分钟，如进行远眺或户外活动，放松眼肌，让眼睛得到休息。

2、第二，培养正确的读写姿势。如眼睛和书本的距离应保持30厘米左右，不躺着看书，不走路时看书等。

3、第三，要注意学习环境和照明条件。写字桌要放在室内采光最佳的位置，室内光线要充足，有条件的可配置局部照明，如安装台灯