锻炼身体有什么好处

1、运动，可以陶冶情操，可以让一个人保持健康的心态。有了健康的心态，我们才能更容易融入社会，融入团体，进行发挥个人魅力，展现个人风采。

3、体育运动，同样也可以调节一个人的情绪，改善一个人的心理的压力。要是觉得心情不好，压力大，身心疲劳，或者是情绪很烦躁的时候，可以去运动，去跑跑步，跑完步后，会觉得很舒畅，又充满活力了。

5、运动，对我们的发育也有一定的作用，例如：在青少年阶段，也是发育趋向成熟的阶段，如果在这个阶段进行体育锻炼，或许还可以多长高几厘米，何乐而不为？

7、好了，锻炼身体有什么好处就分享到这了，希望能够帮助到大家，在此很荣幸。