1、正确的刷牙方式:使牙刷的毛毛与牙齿呈45°角，集中地并以画圈的方式刷某几颗牙齿，然后在挨着刷其他的牙齿，记住不仅要刷牙齿的正面，背面和牙床也要刷，不要遗漏。记住不要左右来回刷，要上下刷。
2、刷牙牙力度要适当，不可过大：有些人刷牙的时候用力过大，很容易损伤牙釉质，严重的情况会造成牙床内部碎裂，久而久之便形成了缺口。
3、刷牙时间不可过短：很多人刷牙时间很短，一般情况下刷牙3分钟才合适，如果时间过短急急忙忙，口腔中的其他部位可能刷不到或者刷的不干净。
4、选购质量好的牙刷：不管怎么样一定要选购软毛牙刷，硬毛刷会磨伤牙齿。
5、牙膏：不能老是用同一种牙膏，尽量换着用，有些牙膏含有研磨剂会对牙齿造成伤害，最好不要购买。
6、刷牙过后不忘冲洗
