1、尽量少吃糖果，不要连续吃糖，吃糖隔上1小时，最好吃完后刷牙。
2、选用较大厂家生产的合格牙膏即可，不必要迷信各种功能性牙膏，例如美白牙膏也许会越用牙越黄。
3、由于未成年人的牙齿还没有发育完全，刷牙需要选择未成年人的牙膏及软毛牙刷，更不能洗牙。
4、早餐前刷牙，因为口中的食物残渣等经过一晚上的发酵，形成许多不利于牙齿的物质，因此早上起床后要先刷牙
5、牙不齐的人更要仔细刷，因为牙齿不齐有许多缝隙，更容易使食物残留在牙齿中，因此需要仔细认真的刷。
6、刷牙后抹点蜂蜜，在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿发生。
7、刷牙后不要使劲漱口，因为残留的牙膏具有更好的护齿作用。
