瘦身食物知多少

 时间:2024-10-16 15:17:48

1、香菇:含有多种氨基酸,营养价值高,并且有降低胆固醇的功效。

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3、西兰花:纤维成分丰富,肚子饿的时候食用,可以增加饱腹感切卡路里低。

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5、豆芽:含有多种B族维生素以及纤维素,可加速脂肪代谢。

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7、鸡肉:当然所谓的低卡食品是个相对的概欹刑逋买念,鸡肉的卡路里比猪肉和牛肉要低出很多,对于减肥又无法抗拒肉制品诱惑的朋友,建议多用鸡肉代替猪肉。

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