1、坚持母乳喂养，不仅仅让宝宝获得最佳的生长、发育和健康状态；还可以使母乳妈妈大量消耗身体的热量，达到瘦身的效果。
2、坚持健康饮食：饮食方面注意少油腻、少盐、少糖，要营养全面均衡，不要挑食，保证奶水的质量，还有坚持不吃额外的零食。
3、坚持适量的活动：个人认为产后3个月是重点养身体的时候，可以适量的叠叠尿布、扫扫地面，散散步走走什么的反正每天保证适量的活动就行了，因为起夜喂奶哄孩子就挺辛苦的了。
4、坚持早一些上班：在宝宝大一点时尽可能的早一些上班比较好，充实的工作给自己带来成就感，着装方面时刻提醒着自己要保持身材，工作时不会像在家里一样随时吃零食。
