1、早下床产后6-8小时，新妈妈在消除疲劳后即可坐起来，第二天就可以下床活动，这样做的好处是有利于生理功能和体力的恢复，促进子宫复原和恶露排出，缓解腹痛。
2、及时排尿。这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，引起膀胱炎或产后出血，加重腹痛。一般情况下，新妈妈在产后4小时内就应该去排尿。
3、采取正确的卧姿。新妈妈在卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，如果是顺产，采取俯卧的姿势，可以减轻疼痛。
5、按摩相关穴位，按摩足部的三阴交穴，或是背部膀胱经的相关穴道，可以减轻疼痛。
6、产后每日坚持按摩腹部。从心下擀至脐，在脐周做圆形效泽嘁喹揉按数遍，再向下擀至耻骨联合上方，再做圆形揉按数遍，然后将手置于痛处片刻，再重复上述动作。如此反复按摩，每次10-15遍，早晚各1次，可促进子宫复原。也可以用热水袋热敷小肚子，缓解腹痛。
