1、找到学习的动力：学习不应该只是完成学业的义务，应该有一个明确的学习目标，也可以寻找内在的学习动机。尝试找到学习的意义，比如将来的职业、个人成长等。
2、和同学或老师沟通：有时候和同学或老师沟通，可以帮助你找到解决问题的方法。如果有一些具体的学习问题，可以寻求老师或同学的帮助，一起解决问题。
3、制定一个学习计划：一个有条理的学习计划，可以让你更有方向感和积极性。制定一个详细的学习计划，包括阅读材料的时间、复习时间等等。
4、寻找课外活动：课外活动也可以帮助您提高学习兴趣和积极性。参加社团、活动、志愿者活动等，可以让你和其他人互动和合作，同时也可以为自己的兴趣和爱好寻找支持。
5、与家人和朋友聊天：和家人和朋友聊天可以缓解紧张和压力，同时也可以让你放松。但是也要注意控制聊天的时间和频率，不要影响学习。
6、寻求帮助：如果您感到无法解决学习问题，可以向学院辅导员或心理咨询师寻求帮助，他们会提供支持和指导。
7、总之，如果您在专科大一的学习中失去动力，可以尝试以上方法来重新振作，坚持下去，相信你会找到正确的学习方法和积极的学习态度。
