1、先用牛奶和清水1:1体积混合，然后下锅烧至温热（稍烫），然后倒在盆子里，至少泡30分钟。如果不能恒温，中途水冷了，再加热继续泡。最好用原奶，尽量不要用脱脂奶。
3、然后找一只干净的碗，打2个鸡蛋清，再加两汤匙的蜂蜜，加5克朴硝(中药店有，没有可以不加）,加一点点面粉，把这些东西调成稠糊状，然后涂抹在双手冻伤处，最后用纱布把手包起来，第二天起床再解开纱布，并用温热水洗干净双手。
5、此外，白天还应该涂点防冻霜，有利于防止二次冻伤。如果双手冻伤裂得比较厉害，则可以擦点雪花膏、冻裂膏一类的防冻止裂二合一霜膏，能让冻手更快痊愈。
6、长冻疮用辣椒水泡脚准备几个红辣椒全部撕开，放在清水中煮，煮开后让放到温热，泡冻疮，注意不要烫到，泡到水快凉了就拿出来。坚持使用可以有效的治愈冻疮，还可以起到一定的预防和复发的作用。
8、长冻疮用姜汁涂脚首先要准备充足的生姜，然后把生姜切成姜末，盛在容器里放在火上烤，知道生姜被烤出了姜汁，就用这个姜汁来涂冻疮，但是要先把姜汁放到温热，以防烫伤。每天使用这个方法，不用多久冻疮就好了。
