MM的瘦身计划2

 时间：2026-02-14 14:22:27

1、双脚打开与肩膀同宽，腰部以下不要动

2、身体向左（向右）45度弯曲，让手指接触膝盖以下最大极限，直至腰部有拉伸的感觉

3、将身体还原中立，45度向后侧弯曲，再回到初始状态

4、每次坚持1分钟，每一回做3组，每天坚持做适量即可

  • 办公室MM瘦身计划
  • 三天瘦身计划
  • 瘦身减肥计划
  • 韩国MM瘦身秘方
  • 不运动的瘦身计划
    • 热门搜索
    刺客信条攻略 扁平足怎么判断 迅速减肥 南京航空航天大学金城学院怎么样 左旋减肥咖啡 dnf怎么镶嵌徽章 移动空调怎么样 一周减肥计划 奥特曼格斗进化3怎么玩 喝什么茶减肥效果最好