如何瘦腿/瘦腿健身操/动态腿部线条健身GIF图

1、动作一：单腿单手同步抬起运动

2、动作二：单腿翘起运动

3、动作三：人平躺，双腿交替抬起运动

4、动作四：双手支撑，单腿运动

5、动作五：双手平行，单踢腿

6、动作六：双手举起，同时双腿做弓字步

7、动作七：身体侧卧，单手向头部，单腿抬起

8、动作八：身体侧卧，双手支撑，做大幅度夸腿运动

9、动作九：身体朝下，半跪式后踢腿。