1、樱桃
除了富含维C，有抵抗黑色素的形成，富含的蛋白质和β胡萝卜素、铁等丰富的营养，都能补充帮助女性体内所缺少的一些营养，特别是铁能补充肌肤内需要的美白元素，而β胡萝卜素以及维C也能美白。
2、西红柿
多吃一些西红柿，富含的果酸还能平衡肌肤的PH值，或者将西红柿捣烂后，敷在脸上也可以，除了美白之外，去除面部死皮，斑点和黑色素也能抑制。
3、柠檬
众所周知柠檬具有不错的美白效果，利用柠檬去死皮也很不错，平时可以多吃柠檬，不仅能美白肌肤，去角质，去死皮，其中富含大量的果酸还能保证肌肤健康，防止黑色素生长和斑点的生成，让肌肤更加白皙。
