曳步舞文字教学—上肢部分练习

1、首先，右手握拳距离胸一拳，大臂与身体夹角90°    另一只手放于身后。换一只手，左手放于胸前，右手向后甩出。

2、重复这个动作（注意：胸部要有up/down这个律动）

3、做律动的要点，放手的时候做down，抬手的时候做up。

4、接下来就需要上身动作与下身动作连接起来。

5、抬腿时抬另一只手；落腿的时候，上肢不变。（胸部律动）

6、拓：位移奔跑移动，抬脚下落在支撑脚的位置来进行位移。