失恋以后感觉很痛苦怎么办

1、我们如果失恋了，千万不要让这种负面的情绪一直跟着自己，我们可以尝试着走出来。

2、另外也不要一个人呆在家里，那样的话，环境也会对失恋时候的你造成影响。

3、或者我们可以听一些音乐来缓和一下这失恋的心情，毕竟音乐的疗伤作用还是不错的。

4、我们也可以多叫一些朋友来陪你，不管是陪你聊天，还是陪你看电影，都是不错的发泄方法。

5、当然了，这个时候由于心情是失落的，所以我们可以多和大自然接触，来一场旅行，这样心情会大好。

6、如果你有备胎的话，那不妨去找这段新的感情，毕竟感情的病还是要由感情来治。