瑜伽膝关节旋转与弯曲练习如何做

 时间：2024-10-12 00:23:04

1、坐于地面，两腿前伸，腰背挺直；

2、弯曲左腿，并以膝关节为支点，将左小腿按顺时针方向转动12圈，再伸直左腿还原坐姿；右侧同于左侧。

3、跟着视频做:

  • 欢乐斗地主残局闯关-普通关卡第170关怎么闯关？
  • 开心消消乐第39关玩法和攻略
  • 搜狗浏览器极速版如何开启推送通知
  • 冒险岛口袋物品怎么装备
  • 封神榜四恶人怎么打？
    • 热门搜索
    海蛎子怎么吃 什么用英语怎么说 美国英语怎么写 微信访客记录怎么看 瑞倪维儿化妆品怎么样 怎么写情书 便秘怎么治 冠琴手表质量怎么样 冬天睡觉脚冷怎么办 老是打嗝是怎么回事