柠檬的营养功效和作用

1、吃柠檬时，柠檬内部含有大量的维生素C，对于增强人体体质，增强人体免疫能力有很大帮助。

2、当我们感觉到有痰咳不出时，这时吃一点柠檬，会让我们顺利地把痰咳出来，真的很有用哦。

3、柠檬含有大量的维生素C等物质，可以增强血管的功能，有效地预防心脑血管疾病的发生，有这方面疾病的人不妨试试柠檬。

4、柠檬中含有大量的柠檬酸等高抗氧化物质，对于延缓衰老很有帮助，所以爱美人士可不要错过哦。