减肥最好少吃那些食物

1、奶茶奶茶真的很好喝，使得很多人抛不开诱惑，但是你听听这些数据，一杯普通奶茶的热量为400卡路里，相当于慢跑一个小时，而且奶茶中的奶精含有反式脂肪酸，不宜多喝。

3、薯条汉堡油炸食品因其独特的香味与味道，使得很多人爱不释手。油炸食品不但热量高，含反式脂肪酸，而且高温使得食物营养流失严重，还有致癌的风险。所以还是少吃垃圾食品了。

5、方便面方便面因为确实很方便，获得了很多上班族的喜爱。方便快捷，不用刷碗，但是方便面热量也是特别高的，面饼用油炸过，调料里面各种添加剂与反式脂肪酸，对身体都是有害无益。