1、脸部按摩游泳之后，面部的按摩不能忽视。最好是擦干身体后，平躺下，自己或者找人帮忙按摩，从下巴中心开始，用双手拇指往外推，画出一个微笑状，至太阳穴结束。再以同样方式按摩额头、眉头、眼窝、人中。如此反复几次，面部肌肉放松为止。
3、胸部按摩 胸部按摩最好是找有经验的游泳运动员或者医生帮帮忙。基本上操作都是对方双手放在你胸部中央，顺着肋骨轮廓往两边推压。最后再将双手以心形动作移回中央。慢慢用力，舒缓肌肉紧张。
5、按摩大腿不要问我为什献垴淄睬么先按摩小腿再按摩大腿。没有为什么，随自己喜好。先按摩小腿有利于大腿的放松。大腿的按摩可以稍微再大力点，像按摩小腿那样上下往返遽牟赓雁按压推压。如果感觉力度不够，可以再抹点精油。用手拍拍或者拳头稍微用力捶捶。
