如何瘦小腿方法

1、首先，身体平躺在垫子上面。

2、将腿向上抬起约45度左右。

3、右脚向上左腿向下，上下交叉，每组10至15次。

4、接着，换双脚左右交叉练习，同样每组10至15次。

5、慢慢放松并放下双腿就可以了。

1、1、首先，身体平躺在垫子上面。

2、将腿向上抬起约45度左右。

3、右脚向上左腿向下，上下交叉，每组10至15次。

4、接着，换双脚左右交叉练习，同样每组10至15次。

5、慢慢放松并放下双腿就可以了。