下巴长痘痘怎么调理

1、一定要少吃辛辣食物，辛辣食物能够促进痘痘的分泌和生长。

2、要保证自己的睡眠，做到不熬夜，对于痘痘的生长具有抑制作用。

3、长青春痘的人，要及时的进行戒烟戒酒，烟酒具有刺激作用。

4、多吃一些蔬菜水果，我们的吃的东西和长痘有很大的关系。

5、坚持锻炼，让自己的身体健康一些，痘痘自然就能少一些。

6、痘痘有了，不要用手去挤，以免留下伤疤不好消除。