如何戒除酒瘾

1、自己想明白，喝酒的危害，从思想上认清酒瘾的危害。

2、不要盲目的尝试戒酒方法，不要轻信什么特效药，记住就算有特效药也轮不着我们用，不要着急，记住，方法永远比问题多。

3、自控力，靠自己，不是说一下就不喝了，每天减量。慢慢去坚持。

4、多吃些清淡的食物，少吃和饮酒关联性比较大的食物。像我看到烤肉就想和啤酒。

5、多和家人在一起。她们是我们最大的鼓励。想想她们，戒除酒瘾。

6、转移注意力，别老想喝酒。我姥爷以前一天半斤，住院后所有人都不让他喝酒了，现在天天去听戏，可精神了。