1、避震的原则：一要因地制宜，不要一定之规；二要行动果断，不要犹豫不决；三在公共场所要听从指挥，不要擅自行动。
2、首先要沉着冷静，在地震刚开始的短暂的预警时间内，迅速找到避震办法。避震地点的选择：如果是在室内或高楼中，应当寻找墙角，坚实的桌子等开间小，有支撑的地方；如果是在室外要远离高楼，要到开阔安全的地带。
3、避震的姿势：趴下，尽量使身体重心降到最低，脸朝下，但不要压住口鼻；蹲下或者坐下时要蜷缩身体，抓住身边牢固的物体，以防摔倒或者移位。
4、低头，用手护住头部和后颈，有可能的话就用身边的物品，如抱枕、被褥等顶在头上以保护头颈部；低头、闭眼，以防异物伤害眼睛；有可能时，可用湿毛巾、湿衣物捂住口鼻，以防灰土、毒气。
5、不要乘坐电梯；不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；要避开人流，不要拥挤，防止摔倒和踩踏事件的发生。
