炎炎夏季如何预防感冒

1、首先夏季温度比较高，我们要养成好的作息习惯，适度午睡,补充精力;尤其在中午高温的时候，最好不要外出，一般我们室内温度要低一些，温差比较大，会引起感冒的。

3、夏天一般在公司还有家里都是空调的房间，温度比较低，在公司记得多拿一件衣服，防止感冒了，特别是晚上睡觉的时候，如果开着睡着了，会比较凉，最好盖上被子，可以买一个夏凉被。

5、另外我们应该学着提高自身免疫力，注意平时的饮食，维生素E可以增强免疫能力,平时多吃一些肉，另一种同样具有抗氧化功能的维生素C,已证实有治疗和预防普通感冒的作用。可以多吃一些蔬菜瓜果。