吃什么补肾，如何补肾壮阳，不是说吃什么补什么嘛？？？补肾可不能乱补，也许大家耳熟能详的补肾方法只是一句谣言！
2、外行吃腰子——粝简肯惧内行吃“羊宝”腰子是动物的内肾，而真正补肾的确实动物的外肾（羊宝）。至于羊宝是什么大家百度一下就知道了（真得不好意思说出它的俗名呀~~！）当然，好东西也不能多慊劐接渴吃，每一到两周吃一次就OK了。
2、肾阴虚or肾阳虚肾阴虚就要补阴，肾阳虚就要补阳，如果补反了、补错了——那就不好了。下图就是一种可以让大家掌握的区分阴虚和阳虚的方法。
2、吃大葱也能补肾；韭菜又名起阳草；黑芝麻、黑豆等黑色食物，可以补肾；特别推荐，平时吃些海产品进行补肾（平补）。
