1、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，早晨不吃稀饭，吃两个鸡蛋就能补充一上午的能量；但如果感冒伴有发热，那就最好少吃或不吃鸡蛋，因为热上加热，本身体温高，吃了鸡蛋体温不利于散热。
3、柿子、鸭肉：柿子性寒，鸭肉性凉，如果是风寒感冒，本身就很怕冷，流鼻涕，如果再吃，那就寒上加寒，会拖延感冒的时间，很难好。
5、肥肉和羊肉、饫軎铙芎辛辣的食物：肥肉属油腻，容易生痰生湿，羊肉属大补，冬天为了暖和，要多吃羊肉；如果发热时再吃，那就更容易生热了；感冒时的味口不佳，这是人体自身在调节，辛辣食物生火、生痰，吃了也不容易消化。
