1、适当休息，加强锻炼。每天对着电脑手机等电子设备，我们的眼睛一直处于紧绷状态，长时间得不到缓解，就会出现眼睛疲劳的迹象。这时可以四处走动下，站在阳台上眺望远方，或者小憩一会。
2、做眼保健操。这是一个对眼部很有益处的运动操，但要长时间的坚持。估计很多人坚持不下来，做两天就放弃了。如果真的持之以恒的话，对你的眼睛真的大有裨益。
3、毛巾热敷。用热毛巾敷眼的方式，来帮助缓解眼部疲劳，而且还能及时为眼部进行补水的效果。
4、眼药。如果以上的方法都得不到缓解，就可以用点眼药水。通过药物调节一下眼睛，使症状得到缓解。
