心情浮躁怎么办呢

1、如果一段时间心情躁动，有可能是大姨妈快要来到的征兆。最近就不要吃特别辛辣的食物，还有就是冷饮。这些会让你在大姨妈来的时候身体很不舒服，从而加重这种浮躁的情绪。加强营养，多吃水果蔬菜！

3、感受到了生活不友好的压力？房贷，车贷，孩子，方方面面都要大量的资金。而自己不见长的工资，也是赤裸裸的奚落啊。只有想办法提升自己的能力，进而让自己的收入UP UP才好。

5、还有一个让人浮躁的因素就是，现在的人都喜欢关注朋友圈或者QQ空间等社交平台。一旦别人展示了好的房子，车子，升职加薪等等，别人的成就就是一种压力，会让你在对比之下，觉得压力倍增，心情也会更加浮躁。