睡觉时为什么突然抖一下，如何避免睡觉时抽动

1、当人体的里的血钙低时，会导致肌肉神经兴奋性亢进，从而引发突然抽搐的情况。

3、有人在睡觉时身体突然抖一下，还伴随头痛、头晕等状况时，这很有可能是症状性肌抽跃，机体正常机能受到影响。

5、长期太疲劳，睡眠不规律，对睡眠质量是有很大影响的。平时养成良好的作息习惯，白天要注意加强体育锻炼，晚上按时入睡。