彩椒酱烩罗勒鸡肉通心粉

 时间:2026-04-24 11:30:33

1、80g彩椒和100g鸡胸切丁切条,鸡胸肉我只用海盐和黑胡椒粉腌了一下。放在旁边备用。彩椒100g什么也不放打酱

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2、 彩椒用料理棒打酱热锅凉油,橄榄油炒鸡胸肉条,炒至变白,倒入彩椒酱

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3、加水煮沸后,倒入全麦通心粉,盖盖煮5-6分钟。最后倒入彩椒丁,翻炒两下收汁,汤汁浓稠冒泡。加一些罗勒碎和海盐翻炒两下入便当盒。

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4、下面做脆蔬卷,娃娃菜焯水,小火煮至变软后备用,也可以蒸软,只是时间久。

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5、娃娃菜沥干水,包一条辣白菜,再放一个小番茄。卷起。

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6、插入牙签固定。就可以装盒了。

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